Sleep & Hypnosis
你的睡眠問題，不只是睡眠問題
你可能調過作息、試過助眠產品、也看過醫生，卻還是睡不好。因為你真正卡住的不只是睡眠。這裡提供催眠諮商，協助你看清楚晚上到底在忙什麼
先來聊聊，幫心補眠
你可能很熟悉這種狀態
白天的你看起來很正常。能工作、能溝通、也能把事做好。
但一到晚上，那些白天放著不管的東西就會回來。可能是長期的警覺、說不上來的不安，或身體一直鬆不下來。
你很久沒有真正休息。
這些狀況，通常不是只靠調整作息。
About Hypnosis
催眠諮商在做什麼
你過去可能一直在處理症狀。催眠諮商想處理的是背後真正的原因。
有些人是在更深層的東西被看見、被整理之後，睡眠才慢慢鬆動。
Method 01
談話，幫助你理解自己
把說不清楚的東西說清楚，看見那些反覆干擾你夜晚的模式。
Method 02
催眠，讓你有機會更靠近那些卡住的地方
讓你有機會更靠近那些你已經知道、卻一直沒有真正鬆開的內在反應——不是控制，不是替你決定什麼，而是幫助你在安全的狀態裡，真正靠近那個地方。
這裡想做的，不只是讓你這段時間睡得比較好，而是幫你慢慢建立一種更穩定、即使面對壓力也比較不容易被壓垮的內在狀態。
第一次會怎麼進行
你不需要先想清楚，也不用先把自己整理好。
第一次，我們會先一起看你的狀態，再決定後面怎麼走。
我們會整理幾件事：
- 你晚上最常出現的是什麼：念頭、情緒、身體反應，還是那種說不上來的緊繃
- 你試過哪些方法，什麼時候有用，什麼時候沒用
- 你最想改善的是睡眠本身，還是讓你睡不安心的狀態
Is This For You
這裡適合這樣的你
- 睡眠問題反覆出現，試過很多方法，效果還是有限
- 你感覺這不只是睡眠，還和情緒、壓力或沒處理完的事有關
- 你說不清楚怎麼了，但知道自己不能再這樣下去
FAQ
你可能也有這些顧慮
不能這樣理解。這裡的催眠不是讓你睡著，而是幫你整理影響睡眠的原因。睡眠的改善，是整理內在之後的結果。這裡想做的，也不只是讓你這個時期睡得好，而是幫你建立一種更穩定的內在狀態，讓你以後面對壓力的時候，也不容易被影響。
睡眠門診多半處理生理、作息或藥物。如果你的睡不好和情緒、壓力、反覆念頭有關，催眠諮商補的是另一塊。兩者並行，不光生理穩定，更可讓心緒安適，泰然的回到更從容的自己。
不會。你會在清醒、有意識的狀態下進行，也可以隨時表達、停下或調整。催眠不是讓你進入某個你不清楚的狀態，而是幫助你在安全裡，更誠實地靠近那些平常知道、卻沒辦法真正鬆開的內在反應。
可以。很多人來的時候，只知道自己很累、很亂、很煩。第一次不是要你全都講清楚，而是先一起整理現況。
可以。你不需要撐到快崩潰才來。重點不是問題解決，而是你想不想要維持好的心理狀態。
陳家宜臨床心理師
- 中華民國臨床心理師（心理字第2168號）
- 美國 NGH・AAH 雙認證催眠治療師
- 輔仁大學臨床心理學系碩士
過去五年，已協助1000人處理這樣的睡眠與壓力狀態。
我會先用對話幫你整理，再透過催眠，幫助你真正靠近那些卡住你的地方。這裡的目標不只是讓你睡得好，而是讓你慢慢建立一種更從容、且能長期維持的內在穩定狀態。
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預約資訊
服務內容
探索自我催眠諮商
每次 80 分鐘｜NT$3,600
開放時段
週日至三
12:00–21:00
最晚預約 19:30
預約方式
統一透過官方 LINE 聯繫