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催眠時沒有畫面，或跟著引導卻沒感覺，可能是什麼原因？我會透過具體例子，說明如何了解你的狀態、調整探索方向，以及哪些練習需要帶回日常生活。

催眠無法刪除記憶。我會和你一起處理的，是這段經驗現在如何影響你，以及我們能從哪裡開始，改變那些仍讓你受苦的感受。

這篇文章從我的臨床經驗與實際引導語，說明我怎麼運用催眠，並整理相關研究。