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催眠原理
催眠是以言語為媒介，來放慢腦波速度的一種方法。不論是接受催眠還是自我催眠，原理都是「透過對自己說話，進入慢速腦波的狀態」。接受催眠時，你會仔細聽語曦老師所說的一字一句，並在腦中自行判斷這句話的意思。如果你覺得想試試看我所說的，你就會很自然地在內心「覆述」這句話給自己聽，然後去體會這句會帶給自己的感覺。
更簡單的例子！如果一個人只聽得懂英文，而語曦老師用中文幫他做的催眠，他會因為聽不懂而無法「對自己說同樣的話」，而無法成功催眠。同樣道理，語言能力還不太好的小朋友，或退化/失智的長者，都有可能無法成功催眠。
催眠狀態
隨著思考狀態不同，大腦運作的程度也不同。當我們很專心、放空、放鬆、半夢半醒時，大腦就很有可能在慢速的腦波區間。催眠的目標，就是透過「對自己說話」主動地進入慢速腦波的狀態。
催眠狀態最主要的感覺為「清醒、放鬆、專注」。
腦波速度變得更慢時，也有人會感覺到「意識飄忽」。就像是開會放空，有時還聽得到周遭的聲音，但有時又神遊到很遠的地方。慢速腦波狀態時，我們的思緒會變得比較專注，有些人會覺得時間過得特別快/慢，產生時間流逝的錯覺。
慢速腦波時每個人的體會都不同，很難一概而論。第一次接受催眠的人也很難從主觀感覺判斷是否進入慢速腦波。
催眠表演
電視電影、拉斯維加斯的催眠魔術秀，都可以是運用「催眠技術」所創造出來的表演效果。催眠表演講求的是催眠的技術，同時也要能快速且正確的判斷上台觀眾的催眠深度。
催眠深度指得是一個人在慢速腦波狀態中可以體會到的現象，總共可以分為六級。催眠表演多半奠基於催眠深度的不同層級，延伸出各式各樣新奇有趣的表演。假設某表演橋段需要體會到第五級的催眠深度，那表演的催眠師就要確保他找上台的觀眾可以進入第五級，不然橋段就有可能會失敗。
催眠諮商
催眠諮商的目的在於「解決心理困擾」。心理師運用催眠的技術讓當事人放慢腦波，鬆開意識的防備，更有機會體會到內心的直覺、感受、與想法。催眠諮商並不在意催眠深度的現象，因為催眠現象本身無法幫助自我覺察。語曦老師做催眠諮商時，也不會花時間著墨於催眠的深度，而把重點放在內心世界的探索與討論。
催眠畫面
語曦老師的催眠諮商往往會在閉上眼睛的狀態下進行，是因為閉眼睛時比較能專注感受到身體與心情的變化。而所謂的催眠畫面，是運用想像力把「內心的直覺」具體想像出來的產物。
由於內心的感受很抽象，有時用言語也很難精準表達。此時透過想像，把說不出來的感覺變成視覺化的影像，會幫助我們更了解這些感覺的本質。
比起視覺化思考，有些人可能更習慣用「自我對話式」的方法來整理思緒。那他的催眠過程可能就不會產生任何的視覺想像。語曦老師會用最適合你的催眠方法，來幫助你釐清內心的狀態。
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