陳家宜臨床心理師
真正好的心理狀態：在重要時刻，仍有選擇
我提供成人深度催眠諮商，協助那些外在已有成就、內在卻長期耗損的人，不只處理眼前的困擾，也慢慢建立能長期維持的心理狀態。
台灣臨床心理師｜NGH 與AAH催眠雙認證｜心理學碩士
不只解決困擾，也要把自己養好！
我服務的人
很多人撐得很好，好到連自己都忘了，撐著，其實也是一種消耗。
我服務的人，不是已經完全崩潰的人。他們多半還能工作、維持收入、照顧生活、處理關係，外在看起來穩定，但心裡知道，再這樣下去不是辦法。
如果你明明還能撐，卻越來越沒有餘裕；明明生活沒有崩潰，卻愈來愈不像自己，那你不是太脆弱，而是已經撐太久。
我為什麼做這份工作
我最早的訓練，是從認知行為治療開始。那讓我很清楚地理解，理性確實可以幫助人調節感受。但我也越來越發現，有些感受不是再多理解、分析，就能改變的，也就是俗稱「知道，卻做不到」的部分。
真正的改變不只是理解自己，而是接觸自己，並把體會轉化成能落實在生活裡的改變。
所以我後來走向更重視感受與經驗的訓練，包含完形、心理劇與催眠。這些學習讓我更相信這一點。
這也是我後來選擇專注於成人催眠諮商的原因。我想做的，不只是幫人度過某個困境，而是協助一個人慢慢發展出能維持好狀態的心理策略。
為什麼找我，而不是別人
很多來找我的人，其實都很會分析。他們理解力很好，也知道自己大概卡在哪裡。
我和他們工作，不在於替他們重複已經知道的事，而是在於幫助他們更快看見問題核心，並且用更立體、更有彈性的方式重新理解自己。
來談者常形容我：
我很重視安全，也很重視誠實。不會強推，也不追求表面上的快速改變。比起把人帶去某個答案，我更在意的是：你能不能在這段工作裡，慢慢長出真正屬於自己的理解與選擇。
我相信的心理工作
心理健康不是放著就會好，而是需要持續照顧與維持。
好的心理狀態不是自然維持的，而是被好好照顧出來的。
真正好的心理狀態，不是永遠正向，也不是永遠高效率，而是你在任何情況下，都還能自由而自主地做出選擇。
我希望協助你走向的，不是一個沒有問題的人生，而是一種更穩定、更有彈性、也更能相信自己的狀態。
陳家宜臨床心理師
- 輔仁大學臨床心理學學士、碩士
- 中華民國臨床心理師高考通過
- 自 2020 年起專注成人催眠諮商，累積超過一千人次
- 目前於台北市大安區邁愷爾心理治療所提供實體催眠諮商
- 美國 NGH 與 AAH 古典催眠訓練 100 小時
- 艾瑞克森現代催眠訓練 80 小時
- 完形心理諮商訓練 60 小時
- 心理劇訓練 60 小時
我最重視的，是當下的狀態。如果你當下很緊繃，我們就從緊繃出發；如果你有猶豫，我不會強推，而會先停下來，把猶豫整理清楚。
我是個謹慎、保守，也很重視安全的治療師。我不追求快，而是追求真正對你有幫助。
我相信，內心自有一套系統。與其逼自己闖進還沒準備好的內在世界，不如順著感覺走，走到此刻最適合自己的心理位置。
我不喜歡把大量時間花在替一個人下診斷，也不喜歡急著找出「到底是哪段過去害了現在」。
我更在意的是：在理解過去存在的前提下，我們現在能怎麼做，才能真正改變眼前的困境。
比起把時間花在確認自己是哪一種人，我更傾向把力氣放在看清楚你現在站在哪裡、你想去的方向，然後把這兩點連成一條能走的路。
不只是一時比較舒服，而是一套能幫你釐清、看懂、重新思考自己的方式。
我不把人看成單一、固定的一種樣子。我更相信，我們其實都是許多對立面向的集合體。
當一個人開始看見自己平常比較少接觸的面向，很多原本卡住的問題，就會開始出現新的答案。
如果你讀到這裡
你也許不需要一個替你下結論的人。你需要的，可能是一個能陪你重新整理、感受、做選擇的空間。
如果你想更了解這樣的工作方式，或想知道自己是否適合這樣的整理，可以先聊聊你最近的狀態。