【催眠練習】滋養自信之樹，為你穩住陣腳、恢復信心！

2020-09-14.Reading time 5 minutes.

【自信之樹】自我催眠練習。效果：穩定自尊、培養自信。適用對象：所有人！特別是懷疑自己、信心動搖之時。

【催眠練習】心浮氣躁時，讓思緒之河為你沉澱心靈！

2020-09-13.Reading time 6 minutes.

【思緒之河】基礎催眠練習。效果：熟悉催眠狀態，沉澱心靈，感覺平靜。適用對象：所有人！特別是思緒繁亂、心浮氣躁之時。

2020-09-11.Reading time 5 minutes.

【彩虹光】自我催眠練習。效果：感覺療癒、暖心、安心、被呵護。適用對象：所有人！特別是堅強、獨立、負責、靠自己，或者低落、無力、缺乏動力的人們。

2020-09-10.Reading time 6 minutes.

【沉入潛意識】基礎催眠練習。效果：熟悉催眠狀態，放慢腦波，感覺平靜。適用對象：所有人！特別是壓力大、緊張緊繃、睡不好的人們。

2020-09-09.Reading time 5 minutes.

【快樂煙火】自我催眠練習。效果：感覺愉悅、開心、快樂、暖心。適用對象：覺得自己快樂不起來、任何事都無法開心，生活沒有值得快樂的事

2020-09-09.Reading time 6 minutes.

陳語曦催眠師不定期免費提供自我催眠練習，鼓勵大家持續練習，繼續走在自我探索的道路上，療癒自己。

2020-09-09.Reading time 4 minutes.

【清潔內心傷口】自我催眠練習。效果：舒緩心痛、不舒服的感覺、緩和情緒、感覺平靜。適用對象：高敏感族群、玻璃心患者、容易受傷的人們

2020-09-08.Reading time 5 minutes.

【放慢腦波】基礎自我催眠練習。效果：肌肉放鬆、心情平靜、熟悉催眠狀態。適用對象：壓力大、睡不好，腦袋轉個不停的人們。

2020-09-07.Reading time 7 minutes.

【調整負面廣播】自我催眠練習。效果：降低負面思考的干擾程度。適用對象：經常批評自己、自責、懊悔，總認為問題出在自己身上；想法悲觀、消極，容易負面思考。