催眠兩大效果，帶給你療癒力量

平時我們過於仰賴大腦思考，而忽略了內心感受…

讓大腦理智關機，讓你有機會感受內心感性的聲音。很多時候你已設想過各種可能性，分析不同選項的優缺點，卻遲遲無法做決定。那是因為我們太仰賴大腦思考，而不擅長感受內心感覺。所以當利用催眠，放大你的內心感覺，你便知道自己內心深處真正想選的答案。

壓力就像一顆石頭，壓得我喘不過氣

會這麼形容是因為壓力是無形且抽象的，所以我們需要用譬喻法才能協助自己去感受壓力的大小與影響。催眠會放大你的聯想力與直覺力，讓你可以具體感受抽象的煩惱、想法、與情緒。當我請你具體想像那顆壓力的石頭，就會幫助你投射出壓力的大小及影響。

有些人會說，這顆石頭很大很重，壓在我的胸口/肩上/背上。石頭壓的位置不同，也是讓我們反思內心是如何看待壓力的（比起背著或扛在肩上，壓在胸口更體現出你被壓力影響的程度）。

再以煩躁的情緒為例。有些人希望透過催眠協助他改善情緒起伏。當真正進入催眠，只感覺到煩躁是一些在路上的小石子。數量不多，體積很小（就是那種 碎石子），輕輕一踢就離開道路了。從這樣的形容，我們就可以反思：其實這些煩躁的情緒對我們的影響微不足道，簡單處理就可以不被影響了。

在專業引導下，用不同的方式感受自己的內心

催眠療癒過程中，語曦老師會反覆問你「現在是什麼感覺」、「想到什麼」、「感覺如何」，引導你掌握在催眠中的感受與直覺。還會問你一些擬人化或是具象化的問題，例如：「如果你的眼淚在說話，那你覺得它在說什麼」、「如果你的緊張是一個具體的物品，那會是什麼」，引領你感知內心的狀態。當你深入了解自己的內心狀態，會更清楚該如何做出選擇或改變，進而達成催眠的效果。

催眠就像潛水

催眠師就像潛水教練，你就像是初次潛水的學生。我會在過程中教你如何調整身體狀態，幫助你可以順利「自潛」潛入潛意識。就像是你去潛水是自己學習下潛，不是教練硬跩著你潛入海底一樣，催眠師也無法強迫或勉強他人進入催眠的慢速腦波之中。

催眠療癒就像VR遊戲

催眠療癒時，語曦老師會請你閉上眼睛。當你進入催眠的慢速腦波狀態之後，就好像是戴上VR眼鏡一樣，進入奇幻且未知的內心世界冒險。而語曦老師就像是VR遊戲的工作人員一樣，會在一旁確認你玩遊戲的人身安全，修正並排除故障與阻礙。我會不斷問你問題，來得知你的VR感受或內容，並運用專業讓你的感受可以持續延伸，走向對你最有幫助的方向，讓催眠為你帶來最大效果。

催眠就像健身

當催眠療癒結束後，還需要你持續練習催眠，協助延續催眠的效果。就像健身一樣，今天你請了催眠師當教練，幫助你訓練大腦肌肉。好不容易練成，開始感受到催眠效果後，還是要經常自主練習，才能維持大腦肌肉，讓催眠效果持續下去。

還是不知道催眠療癒在做什麼嗎？沒關係，直接試聽感受看看吧

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