貼心提醒：文長，點擊連結可快速瀏覽文章！
內容摘要：
意識的冰山理論
在說明如何與潛意識溝通之前，要先來跟大家介紹什麼是意識、前意識、潛意識。讓語曦老師用簡單的方式向大家說明潛意識的冰山理論！
我們都知道，浮在海面上露出來的冰山部分只是「冰山一角」，在海面下的冰山體積是更為龐大的。
意識
當你「專注地」閱讀這篇文章時，這篇文章的文字內容正在被你的大腦讀取，並且進入你的「意識」之中。根據你所讀到的內容，你的意識會做些思考、判斷、消化、吸收。
前意識
冰山是漂浮在海面上的，因此有一部份的冰山會隨著海水波動而起起伏伏，時而在海面上，時而在海面下。這個部分的冰山就稱之為前意識。淺白一點來說，就是我們的記憶。
大腦儲存很多東西，但我們不會把這些東西都存放在意識，因為這樣思考效率會變差。所以我們把記憶存放在前意識，有需要用到的時候，隨時可以浮到海平面上，進入意識層次之中。
潛意識
如果前意識說成是我們「記得的記憶」，那潛意識可以概括成「不記得的記憶」，像是：你不記得的兒時回憶，也有人會認為前世的記憶也存放在此。
同時，潛意識也包含你「未留意的資訊」。像是你一邊等紅綠燈，一邊閱讀這篇文章。你專注在文章的文字內容上，而未留意眼前經過的車子。因為眼角餘光的關係，其實視線是有看到車子正在一台台經過眼前的。此時，文章內容進入了你的意識，而眼睛所收集到的車子相關資訊就進入了潛意識。
此時，如果要你仔細「思考」或「回想」車子的顏色，你會回答不出來。你覺得自己沒有看見經過的車子顏色，但其實這些資訊都輸入大腦，只是被存放在潛意識之中。
但此時如果是請你憑「直覺」或「猜測」數量最多的車子顏色，便有很高的可能性可以猜對。因為當涉及直覺時，容易觸及潛意識中所存放的訊息。
無法主動觸及的潛意識
潛意識是我們意識觸及不到或未留意的部分。因為深度太深，意識沒辦法馬上下潛，把需要用到的東西拉到意識層面。而且堆放在潛意識的資訊很龐大，如果平時沒有定時整理，或是缺乏線索，也不容易在潛意識中找到我們所需要的資訊。
直覺
我們都曾經有過一種經驗是「不知道為什麼」，像是不知道為什麼突然就想吃這個、不知道為什麼就喜歡他。直覺，以為是沒來由的念頭，很可能是潛意識的資訊促使我們有這些想法。
投射
我們的一舉一動，雖然可以透過意識層面，進行思考與決定。但很多時候，我們「下意識」或「無意識」的選擇與行為，投射出了我們潛意識的想法。換句話說，不小心透露出連我們都沒發現到的想法。
比如說：有些人的壓力感受度比較遲鈍，如果直接問「壓力大嗎？」，他總說「不會」。但你會觀察到他總是想吃高油高糖的垃圾食物*，或是最近特別容易手滑買東西*犒賞自己。這些行為，投射出了他內心的壓力值。
*註：每個人的壓力反應不一樣，過度飲食與消費只是其中一種反應。
催眠可以幫助我們瞭解潛意識
催眠師就像潛水教練，教你如何下潛至潛意識，開啟內心的直覺，拉高對內心感受的敏感度。進入催眠的慢速腦波狀態之後，我會透過不同的引導技巧，讓你感受內心的直覺與投射。
常用的催眠技巧：心像
例如，很常用的其中一個技巧就是「心像」，換句話說，就是在心裡面想像。我通常都會請客戶將抽象的感覺，像是壓力，想像成一個具體的東西。憑著直覺，你覺得壓力像是什麼？
有些人會說，壓力就像是一顆大石頭，壓在胸口上，喘不過氣。此時，石頭這個心像，就是根據直覺，從潛意識中提取出來的。而每個人的潛意識素材不同，直覺提取出來的心像也不一樣。
當有了具體的心像時，我們便不再針對「壓力」做討論，而是針對「石頭」。因為，當我們在談論石頭時，石頭的種種資訊都是投射出潛意識中對壓力的看法。因此，在催眠中透過討論，來瞭解石頭、解決石頭所帶來的不適感，也可以反推回來，引導我們該如何面對壓力。
比如說，有些人在催眠中希望把大石頭砸碎，變成好幾個小石頭，放在行李箱裡面拖著走，就不會喘不過氣，也比較好拉著走。
表面上像是在討論該如何處理石頭，經過討論後，這些催眠中的種種都將成為生活中面對壓力的靈感*。例如：砸碎變成小石頭，可能會想到其實壓力可以被拆解成許多小部分；放在行李箱之中，或許會連結到需要工具來更有效率的因應壓力。
*註：賦予催眠經驗意義的一定是自己，而非催眠師。因為催眠是來自於自身潛意識，旁人是無法觸及的！
語曦老師的催眠特色
我擅長的催眠引導，會透過不同的比喻、象徵與心像，協助大家從不同的角度認識抽象的內心。將內心感受具體化之後，便有機會可以「觀察、溝通，與改變」。
更重要的是，我與你的步調一致，順著你的內心直覺，引導你了解內在潛意識。因為不干涉、不暗示、不強迫，是我催眠工作很重要的核心價值。
同場加映：催眠的感覺是什麼？
預約催眠諮商
加入LINE好友並告知想催眠的原因
將替你安排預約時間
每次催眠90分鐘3000元
週三至週六：14:30/16:30/19:30
初次催眠請提早10分鐘抵達
（填寫基本資料並了解權益）
取消或改期敬請提前訊息告知！
官方LINE ID：＠805sahms
合作地點：五守心理治療所
新北市新莊區中港路五守新村35巷2號3樓
（捷運新莊站一號出口步行七分鐘）
