成功的催眠
由於催眠的感覺很一般，很難靠感覺判斷成不成功。建議依照你來催眠的原因，來判斷成功與否。判斷標準包含：
- 幫助你發現困擾的癥結點
- 釐清情緒背後的心理意義
- 找到改變自己的方向
催眠療癒與表演不同，重點不在於是否展演出神奇的魔術效果。透過催眠，希望讓每個人都能更清楚知道自己的內心發生了什麼事，更有效地採取應對措施，順利度過心裡的關卡。
催眠的效果
個人成長
語曦老師的強項！增加自信、心態調整、矯正/培養習慣、強化執行力等等，成為更好的自己。
情緒壓力
悲傷輔導、穩定情緒、釋放壓力。透過催眠，整理埋藏在內心的情緒與壓力。
人際關係
自卑傾向、比較心態、暴躁易怒、難以交心。藉由催眠，探討人際互動的難處。
戀愛婚姻
失戀情傷、家庭衝突、缺乏安全感等等。運用催眠，安撫內心那個受傷的自己，為他療傷。
職涯發展
工作壓力、跳槽困擾、工作倦怠、職場排擠等等。善用催眠，協助你面對職場上的挑戰與困境。
育兒教養
專門協助「照顧者」，紓解育兒困擾，包含父母自身的分離焦慮、親職壓力、親子溝通困難。
釐清自己要的是什麼
不論你的困擾與煩惱是什麼？舉凡是感情困擾、情傷、原生家庭議題；工作、職涯迷惘；情緒憂鬱、焦慮、沒安全感，還有很多沒有詳列出來的主題，只要是與你有關的事情，催眠都可以協助你釐清自己真正要的是什麼。當你知道（打從心裡真切地知道）自己要什麼後，你原先的困擾就會如撥雲見日一般，變得清晰且知道該如何採取行動因應。
成為更好的自己
有些人期待自我成長，或期許自己跳脫舒適圈，目的都是希望可以成為更好的自己。催眠是一個幫助你認識自己的好方法，透徹的了解自己，擁抱已有的能力與美好，準備迎接不同面貌的自己。在好與不好之間找到心中的平衡，也是催眠可以協助你的地方之一。
催眠做不到的事情
1.無法釐清他人在想什麼
催眠是進入「自我」潛意識的方法。由於無法進入「他人」的潛意識，因此催眠無法幫助你得知他人的想法。不過，催眠倒是可以幫助釐清「你」是如何猜測對方的想法的。我們的情緒受到內在想法的影響，若知道自己如何看待他人，也就有機會調整自己的想法，藉以改善心情。
2.催眠無法消除記憶
遺忘無法為你消除痛苦。唯有面對心傷，才能讓傷口好好癒合，讓心恢復原有的狀態。
3.無法直接抹除缺點
即便是對你產生負面影響的習慣或想法，例如：煙癮與酒癮，這些對你來說都有其意義與價值，否則你也不會一直持續下去。進入潛意識，不分青紅皂白地就想要抹除缺點或壞習慣，通常都會失敗。你會發現即便催眠過後，你還是無法擺脫它們。
因為潛意識有一個特點，他會保護我們並做出對我們最有利的選擇。即便你認為這是缺點，但在潛意識裡一定有對你有幫助的地方。要經過仔細地引導與討論，將缺點改成其他方式來滿足我們內心所需，才能真正改變自己！
延伸閱讀
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