催眠失敗?怎麼判斷催眠的效果

成功的催眠

由於催眠的感覺很一般,很難靠感覺判斷成不成功。建議依照你來催眠的原因,來判斷成功與否。判斷標準包含:

  • 幫助你發現困擾的癥結點
  • 釐清情緒背後的心理意義
  • 找到改變自己的方向

催眠療癒與表演不同,重點不在於是否展演出神奇的魔術效果。透過催眠,希望讓每個人都能更清楚知道自己的內心發生了什麼事,更有效地採取應對措施,順利度過心裡的關卡。


催眠的效果

個人成長

語曦老師的強項!增加自信、心態調整、矯正/培養習慣、強化執行力等等,成為更好的自己。

情緒壓力

悲傷輔導、穩定情緒、釋放壓力。透過催眠,整理埋藏在內心的情緒與壓力。

人際關係

自卑傾向、比較心態、暴躁易怒、難以交心。藉由催眠,探討人際互動的難處。

戀愛婚姻

失戀情傷、家庭衝突、缺乏安全感等等。運用催眠,安撫內心那個受傷的自己,為他療傷。

職涯發展

工作壓力、跳槽困擾、工作倦怠、職場排擠等等。善用催眠,協助你面對職場上的挑戰與困境。

育兒教養

專門協助「照顧者」,紓解育兒困擾,包含父母自身的分離焦慮、親職壓力、親子溝通困難。

釐清自己要的是什麼

不論你的困擾與煩惱是什麼?舉凡是感情困擾、情傷、原生家庭議題;工作、職涯迷惘;情緒憂鬱、焦慮、沒安全感,還有很多沒有詳列出來的主題,只要是與你有關的事情,催眠都可以協助你釐清自己真正要的是什麼。當你知道(打從心裡真切地知道)自己要什麼後,你原先的困擾就會如撥雲見日一般,變得清晰且知道該如何採取行動因應。

成為更好的自己

有些人期待自我成長,或期許自己跳脫舒適圈,目的都是希望可以成為更好的自己。催眠是一個幫助你認識自己的好方法,透徹的了解自己,擁抱已有的能力與美好,準備迎接不同面貌的自己。在好與不好之間找到心中的平衡,也是催眠可以協助你的地方之一。


催眠做不到的事情

1.無法釐清他人在想什麼

催眠是進入「自我」潛意識的方法。由於無法進入「他人」的潛意識,因此催眠無法幫助你得知他人的想法。不過,催眠倒是可以幫助釐清「你」是如何猜測對方的想法的。我們的情緒受到內在想法的影響,若知道自己如何看待他人,也就有機會調整自己的想法,藉以改善心情。

2.催眠無法消除記憶

遺忘無法為你消除痛苦。唯有面對心傷,才能讓傷口好好癒合,讓心恢復原有的狀態。

3.無法直接抹除缺點

即便是對你產生負面影響的習慣或想法,例如:煙癮與酒癮,這些對你來說都有其意義與價值,否則你也不會一直持續下去。進入潛意識,不分青紅皂白地就想要抹除缺點或壞習慣,通常都會失敗。你會發現即便催眠過後,你還是無法擺脫它們。

因為潛意識有一個特點,他會保護我們並做出對我們最有利的選擇。即便你認為這是缺點,但在潛意識裡一定有對你有幫助的地方。要經過仔細地引導與討論,將缺點改成其他方式來滿足我們內心所需,才能真正改變自己!

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輔大臨床心理所碩士畢業,美國NGH與AAH兩大催眠師協會認證。結合催眠與心理學知識,釐清內心的衝突、矛盾與猶豫。透過潛意識的直覺,找到面對生活的全新方法!

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