催眠就像是清醒的做夢
如果你有看過電影《全面啟動》的話,片中有一段是在說明盜夢的原理。當事人睡著做夢時,就是進入了潛意識的世界,而意識的守門員也會潛藏在夢境裡,偵查夢境的內容有無異狀。李奧納多一行人需要在夢中躲過意識的防備,才能在當事人的潛意識裡植入暗示,進而影響當事人的決策與決定。
電影裡描述的是「他人竄改當事人潛意識的過程」,不過在催眠療癒裡面,你就是改變自己潛意識的那個人。催眠時,我們會在清醒的狀態下,卸下意識的防備,讓你有機會觸碰到潛意識的世界。簡單來說,就像是清醒的做夢一樣。催眠時,你就像是《全面啟動》裡的李奧納多,只是進入的是你自己的潛意識。
催眠的感覺:清醒、放鬆、專注
催眠的過程中,你的腦波速度變慢。主觀感覺上,你會感覺到清醒、放鬆,且專注!基本上與你現在的感覺差不多。你會聽到催眠師的引導,在腦中思考與判斷自己是否要照著做。所以催眠療癒時,你依舊保有自己的判斷與決策能力,並不會被催眠師影響會牽著走。
如果你不喜歡催眠師的引導方式,那無論催眠師說得再多,你也很難跟著他的方法放慢腦波。此時,一個有經驗的催眠師,就會根據你的反應,適當的改變催眠引導的方法。用最適合你的方法,讓你順利放慢腦波,鬆開意識的防備,進入潛意識的世界。
在潛意識裡整理內心
催眠讓你可以發現潛意識中的背景程式,找出那些默默消耗你心力的程式。就像手機一樣,即便沒有在滑手機,手機內部也運行著很多的背景程式。如果要維持手機的電量,我們會關閉一些用不到的背景程式。才能把這些省下來的電力,去用在我們真正想用的程式上。
潛意識裡的背景程式,是我們從小到大累積下來的智慧結晶。這些信念與想法,幫助我們度過生命中大大小小的挑戰。這些信念都在我們的背景裡運作,平常我們難以察覺到他們的存在。隨著我們長大、環境改變,很多信念很有可能變得不合時宜。甚至變成了絆腳石,讓我們在人生的路上不斷摔跤,反而讓我們滿身是傷、心力交瘁。
催眠裡,你有機會檢視潛意識裡的背景程式。像個工程師一樣,找出程式裡的bug,找出那些讓你無法開啟人生下一個篇章的問題點。省下那些心力,去用在現階段重要的人生課題上。
不靠暗示來改變自己
用暗示來改變自己,就像是頭痛醫頭、腳痛醫腳一樣。沒有找出問題的癥結點,只針對表面的問題去處理是行不通的。如果你有看過旅遊生活頻道的節目《沈重人生》,你會發現肥胖症往往與深層的心理困擾有關。若直接幫病人做胃繞道手術,多數病人會在成功瘦身後又再次復胖。在催眠裡用暗示來改變自己,並無法真正解決心理困擾,反而會讓生活的問題持續存在。
在催眠裡,我會運用心理學的知識與訓練,協助你找出問題的核心。我們會一起探討深層的心理議題,並運用你的智慧,改寫潛意識裡的程式,讓你的心力能夠順利地放在現階段的目標上,幫助你前往人生的下一個階段。
想知道你的問題要如何在催眠裡改寫的話,歡迎私訊粉絲專頁諮詢唷!
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