催眠就像是清醒的做夢
如果你有看過電影《全面啟動》的話，片中有一段是在說明盜夢的原理。當事人睡著做夢時，就是進入了潛意識的世界，而意識的守門員也會潛藏在夢境裡，偵查夢境的內容有無異狀。李奧納多一行人需要在夢中躲過意識的防備，才能在當事人的潛意識裡植入暗示，進而影響當事人的決策與決定。
電影裡描述的是「他人竄改當事人潛意識的過程」，不過在催眠療癒裡面，你就是改變自己潛意識的那個人。催眠時，我們會在清醒的狀態下，卸下意識的防備，讓你有機會觸碰到潛意識的世界。簡單來說，就像是清醒的做夢一樣。催眠時，你就像是《全面啟動》裡的李奧納多，只是進入的是你自己的潛意識。
催眠的感覺：清醒、放鬆、專注
催眠的過程中，你的腦波速度變慢。主觀感覺上，你會感覺到清醒、放鬆，且專注！基本上與你現在的感覺差不多。你會聽到催眠師的引導，在腦中思考與判斷自己是否要照著做。所以催眠療癒時，你依舊保有自己的判斷與決策能力，並不會被催眠師影響會牽著走。
如果你不喜歡催眠師的引導方式，那無論催眠師說得再多，你也很難跟著他的方法放慢腦波。此時，一個有經驗的催眠師，就會根據你的反應，適當的改變催眠引導的方法。用最適合你的方法，讓你順利放慢腦波，鬆開意識的防備，進入潛意識的世界。
在潛意識裡整理內心
催眠讓你可以發現潛意識中的背景程式，找出那些默默消耗你心力的程式。就像手機一樣，即便沒有在滑手機，手機內部也運行著很多的背景程式。如果要維持手機的電量，我們會關閉一些用不到的背景程式。才能把這些省下來的電力，去用在我們真正想用的程式上。
潛意識裡的背景程式，是我們從小到大累積下來的智慧結晶。這些信念與想法，幫助我們度過生命中大大小小的挑戰。這些信念都在我們的背景裡運作，平常我們難以察覺到他們的存在。隨著我們長大、環境改變，很多信念很有可能變得不合時宜。甚至變成了絆腳石，讓我們在人生的路上不斷摔跤，反而讓我們滿身是傷、心力交瘁。
催眠裡，你有機會檢視潛意識裡的背景程式。像個工程師一樣，找出程式裡的bug，找出那些讓你無法開啟人生下一個篇章的問題點。省下那些心力，去用在現階段重要的人生課題上。
不靠暗示來改變自己
用暗示來改變自己，就像是頭痛醫頭、腳痛醫腳一樣。沒有找出問題的癥結點，只針對表面的問題去處理是行不通的。如果你有看過旅遊生活頻道的節目《沈重人生》，你會發現肥胖症往往與深層的心理困擾有關。若直接幫病人做胃繞道手術，多數病人會在成功瘦身後又再次復胖。在催眠裡用暗示來改變自己，並無法真正解決心理困擾，反而會讓生活的問題持續存在。
在催眠裡，我會運用心理學的知識與訓練，協助你找出問題的核心。我們會一起探討深層的心理議題，並運用你的智慧，改寫潛意識裡的程式，讓你的心力能夠順利地放在現階段的目標上，幫助你前往人生的下一個階段。
想知道你的問題要如何在催眠裡改寫的話，歡迎私訊粉絲專頁諮詢唷！
陳語曦催眠聊心室 