催眠幾次才夠？

單次就有效，四次更完整

單次催眠就可以為你帶來效果。然而因為每次催眠時間有限，因此不一定可以完整討論到所有你想討論的面向。通常，四次催眠療癒可以比較完整且深入的討論你想了解的內心議題。

每一次的催眠都可以協助你更瞭解自己。若你想催眠討論的主題很多，像是包含感情與家庭，通常一次的討論是很有限的。因為這兩個議題涉及內心各個層面，光是要交代前情提要可能就會花超過60分鐘，會壓縮到催眠的時間。即便如此，你還是可以在催眠結束後，釐清更多想法。

讓我們感覺到困擾的事情，通常都像是浮在海面上的冰山。其實這座冰山，是由很多複雜的議題所累積而成。很多時候，需要時間分次討論，才能化解冰山。