催眠幾次才夠?

單次就有效,四次更完整

單次就可以幫助你瞭解自己

單次催眠就可以為你帶來效果。然而因為每次催眠時間有限,因此不一定可以完整討論到所有你想討論的面向。通常,四次催眠療癒可以比較完整且深入的討論你想了解的內心議題。

每一次的催眠都可以協助你更瞭解自己。若你想催眠討論的主題很多,像是包含感情與家庭,通常一次的討論是很有限的。因為這兩個議題涉及內心各個層面,光是要交代前情提要可能就會花超過60分鐘,會壓縮到催眠的時間。即便如此,你還是可以在催眠結束後,釐清更多想法。

困擾往往只是冰山一角

讓我們感覺到困擾的事情,通常都像是浮在海面上的冰山。其實這座冰山,是由很多複雜的議題所累積而成。很多時候,需要時間分次討論,才能化解冰山。

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發文作者

輔大臨床心理所碩士畢業,美國NGH與AAH兩大催眠師協會認證。結合催眠與心理學知識,釐清內心的衝突、矛盾與猶豫。透過潛意識的直覺,找到面對生活的全新方法!

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