快速找答案：

• 催眠跟睡著一樣嗎？
• 我會在不自覺的情況下說話或做動作嗎？
• 催眠時會看到畫面嗎？
• 如果我沒有成功進入催眠怎麼辦？

催眠療癒與大家在電視電影中看到的「催眠表演」不同。

催眠表演，是運用催眠來進行的娛樂表演，重點在於展現出如魔術魔法般的神奇效果。而催眠療癒，是運用催眠來協助自我探索與自我引導。重點在於協助改善內心與生活的困擾。催眠療癒的效果，並非來自於「催眠本身」。真正的效果來自於過程中，我們領悟內心的聲音、了解自己真正要的是什麼。所以在催眠療癒中，是否能夠主觀感覺到「被催眠的感覺」其實並不重要。因為尋求催眠療癒時，你期待的效果應該是「釐清困擾、對內心有所領悟」。

想知道催眠療癒可以如何幫助你？請直接私訊，語曦老師將親自與你討論。

催眠時：很清醒、放鬆、專注

催眠不是睡著！催眠時你很清醒！很清醒！很清醒！你可能會因為過程中很放鬆很舒服而「不小心」睡著，但基本上你都是清醒的。如果你真的不小心在催眠療癒中睡著，語曦老師也會運用催眠引導技巧，溫和的叫醒你，讓你維持在催眠的慢速腦波之中，但同時保持清醒。

催眠時你保有自己的意識，不會被操控

正是因為你很清醒，所以你會記得所有發生的事情。你的頭腦清晰，清楚知道催眠師在做什麼、說什麼。你的大腦思考與判斷能力都與此刻相同，因此你會在內心思考並判斷催眠師所說的話。根據你的自由意志，你可以選擇是否要照著催眠師的引導，進入內心世界探索。記住！任何催眠師都無法違背你的意識，不需要擔心被操控。

為什麼你會覺得自己沒有進入催眠？

那是因為你以為催眠的時候會失去意識、失去控制、失去記憶，就像睡著一樣。然而，真正催眠的感覺卻是完全相反，清醒、放鬆、專注。每個人的催眠感受不同，而且很難具體用文字形容。語曦老師覺得最接近的感覺就是做白日夢的感覺（同樣清醒、放鬆、專注）。

催眠不一定有畫面，但有感覺！

催眠時能否看到畫面是根據每個人的大腦思考習慣而定。有些人的內心小劇場栩栩如生、畫面清晰且精緻，顯示出他很擅長也很習慣用視覺畫面來協助自己思考。也有人習慣是透過自我對話，在內心自言自語來協助釐清思緒。不是每個人都可以看到畫面，但人人都會有感覺。即便眼前一片黑，你還是能透過內心的直覺與感受，了解並探索自己的內心。在語曦老師的帶領下，你會有最完整且豐富的催眠體會。

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同場加映：

催眠都是自我催眠

催眠畫面都是想像

催眠無法消除記憶