成為理想中的自己!催眠三步驟,讓潛意識協助你

內容目次:


讓潛意識協助你達成目標

每個人心中都有一個理想的自己,然而現實我與理想我之間的差距,常常讓我們產生負面的情緒與想法。

有些人經常會在內心天人交戰,一個嚴格而督促的聲音總是在鞭策自己要變得更好,但另一個放鬆慵懶的聲音卻一直誘惑我們去休息玩耍。

這兩個聲音,都是來自我們的潛意識,傳遞著潛意識對我們的關心。雖然兩個聲音的立場不同,但潛意識有個共通點,都是在為我們著想,為身體的主人付出。

透過催眠,我們會深入潛意識與內心不同的聲音溝通。作為身體的主人,我們擁有選擇權、決策權,與行動權。我們需要協調兩個聲音,找出「三方」共識讓他們都可以按照自己想要的方式,為我們付出,協助我們達成目標。

首先,開放地傾聽潛意識的訊息

就像是一個開明的主管一樣,當下屬員工產生衝突時,先不預設立場的傾聽雙方的想法。潛意識總是在為我們工作,我們作為身體的主人、生命的主體,也應該負起責任,來協調潛意識中不同角度的聲音。

即便那些是我們很排斥的立場與想法,我們也需要先拋開成見,真誠地傾聽為何潛意識抱持著這樣的心態為我們付出,理解他的用意與好意。這樣,才能從中找到溝通協商的著力點,說服潛意識改變方式來為我們工作。

再理解「潛意識如何為了你好」

有些人可能會抱持著比較強硬的態度,想要強迫潛意識改變方式為我們工作。然而這樣是行不通的,回想過去的經驗,當我們與內心的聲音唱反調時,任務總會以失敗告終,不是嗎?

別小看潛意識為我們付出的程度,有一種好是「潛意識為了你好」,跟「媽媽覺得你冷、阿嬤覺得你餓」是一樣的,都是不可被撼動的好意。

因此催眠時,我們會花很多的時間在嘗試與潛意識取得共識。內心拉扯的聲音越多,就需要花越多時間傾聽、溝通、協調。很多時候,120分鐘的催眠時數也來不及完成這樣的討論。

所以催眠的效果,仰賴於各位回去持續與潛意識溝通、培養默契,讓他們心服口服的用你想要的方式為你工作。

取得共識,達成理想事半功倍

內心有許多拉扯,會阻礙我們成為理想的自己。有時,這些拉扯是因為我們不夠瞭解潛意識,誤以為那就是心目中理想的樣子;與潛意識默契不足,聽不懂潛意識的提醒,一意孤行,還覺得潛意識在扯後腿。

當我們越是瞭解自己與潛意識,就越能夠拉近現實與理想的距離。透過催眠,與潛意識取得共識,協助你在達成理想的路上,事半功倍!


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輔大臨床心理所碩士畢業,美國NGH與AAH兩大催眠師協會認證。結合催眠與心理學知識,釐清內心的衝突、矛盾與猶豫。透過潛意識的直覺,找到面對生活的全新方法!

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