內容目次：
- 催眠療癒的目的：培養與潛意識的默契
- 為什麼暸解潛意識就可以幫到我？
- 潛意識總是用他覺得合適的方式，為我們著想
- 讓潛意識助我們一臂之力
- 催眠療癒的關鍵：運用自身力量產生改變
- 催眠的自我探索之旅，止於生命結束之時
- 結合催眠與心理學，量身打造專屬的科學催眠法
催眠療癒的目的：培養與潛意識的默契
人們的內心是很強大的，過去的生命歷練都孕育出豐富的生命力量與智慧，蘊藏在潛意識之中。我們生活中的紛紛擾擾，任何困擾、苦惱與煩惱，都可以從潛意識中找到面對的方法、解決的靈感。
基本上，任何與內心相關的主題，像是想法、情緒、行為、健康狀態，都可以透過催眠，深入瞭解潛意識運作的模式。透過與潛意識溝通、達成共識，讓內在力量助我們一臂之力，齊心協力，往共同的目標前進。
為什麼暸解潛意識就可以幫到我？
令我們困擾的事情，其實都是潛意識的訊息，例如：失眠、猶豫不決、鑽牛角尖、情緒持續低落、焦慮緊張，都是他對我們的一番苦心與好意。因為我們太不敏感於內心的狀態了，無法主動覺察內心發生了什麼事情，所以潛意識會透過想法、情緒、行為、身體狀態等等，來與我們溝通，嘗試提醒我們要多留意內心的狀態！
當我們與潛意識的默契不夠，沒有接收到潛意識想要傳達的訊息，潛意識會持續加強強度，直到你聽懂他想告訴你的事情。
舉例來說，像我自己長期有偏頭痛的困擾，而且十年過去頭痛越演越烈。過去我只將頭痛視為遺傳，是生理機轉所導致的，並不放在心上，頂多覺得有點無奈。然而，在我學習心理學與催眠的過程中，我不斷鍛鍊自我覺察力，與潛意識培養默契。終於，我聽懂了。潛意識總是透過頭痛，想要叫我去休息。
因為我感覺不到自己內心承受多少壓力，感覺不到內心的疲憊，因此潛意識就用頭痛的方式提醒我：該去休息了。而且當頭痛也無法趕我去休息時，潛意識還變換花招，用感冒與發燒逼我去休息…。
潛意識總是用他覺得合適的方式，為我們著想
從我的親身經歷，大家就可以知道一件很重要的事情：不要跟潛意識唱反調！與潛意識意見不合，是很累人的一件事情。潛意識通常都會堅持己見，用他覺得合適的方式，為我們著想，即便他的方法可能看起來像是扯後腿，讓我們不舒服、感覺痛苦。
如果我們沒有聽懂他想要表達的意思，只是一昧地想要趕走這些不舒服的想法與感受，可能只會讓事情越來越糟。
讓潛意識助我們一臂之力！
平息與潛意識的戰火，真誠傾聽他想傳達的訊息，與他溝通並找到共識。邀請潛意識用你想要的方式，助你一臂之力！
畢竟，潛意識是我們最堅強的後盾，就是我們最真實的一部份。透過催眠，提高自我覺察力，培養與潛意識溝通的默契，透過自己的力量讓原本的煩惱與困擾產生改變。
催眠療癒的關鍵：運用自身力量產生改變
很多人以為，催眠是：「催眠師會為解決困擾、消除痛苦」。的確，有些催眠師是這樣做的。但我認為任何外力的協助，都是治標不治本。因為潛意識是很豐富的，他會為我們做全方位的著想。
假設，今天透過催眠師的力量，解決了失眠的困擾。但因為你還是不敏感於內心的狀態，與潛意識還是雞同鴨講，未來與潛意識起衝突的可能性還是一樣高。
因此，我總將催眠視為一種方法，鍛鍊自我覺察力的方法。我會教導大家最適合的催眠練習法，讓你可以回去之後持續提高自我覺察力，與潛意識溝通。與其給你魚吃，我更希望教給大家釣魚的秘訣與方法。
催眠，是一趟自我探索之旅，止於生命結束之時
如果資源充足的情況下，當然可以依靠催眠師協調解決與潛意識之間的衝突。然而生命漫長，催眠費用也不便宜，我想最經濟實惠的選擇還是鍛鍊自我覺察力、培養默契。
催眠，就像是一趟自我探索之旅。當我們走出催眠室，那不是結束，反而是開始，開啟自我探索的開關，與潛意識攜手走完生命的旅程。
結合催眠與心理學，量身打造專屬於你的科學催眠法
鍛煉自我覺察力的方法當然不只催眠一種。在研讀心理學八年，取得臨床心理學碩士學位的這些年中，我學習到中西方古往今來的心理學知識與技巧。心理學，是一門幫助了解自己的科學。
在嘗試過不同的心理諮商/治療學派之後，我也找到了與我理念最相符的心理學學派。在我的催眠工作中，我會運用認知行為治療、完形治療與心理劇的技巧，為各位量身打造專屬的科學催眠法。
催眠原理相當簡單，親身體會過一次之後，加上仔細的練習說明，人人都可以學會運用科學催眠法，鍛煉自我覺察力，與潛意識培養出絕佳的默契！
陳語曦催眠聊心室 