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催眠幾次才有效?
單次催眠就可以為你帶來效果。然而因為每次催眠時間有限,因此不一定可以完整討論到所有你想討論的面向。通常,四次催眠療癒可以比較完整且深入的討論你想了解的內心議題。
每一次的催眠都可以協助你更瞭解自己,然而要瞭解到什麼程度才能發生改變,沒有人說得準。覺察,是改變的第一步。催眠正是一種自我覺察的好方法,透過培養與潛意識溝通的默契,你會越來越敏感於內心的狀態與改變。唯有持續不斷地覺察自己,保持與潛意識的溝通默契,才能真正發揮催眠的效果。
因此關鍵不在於催眠的次數,而是自我覺察的能力=與潛意識的默契程度。當你的覺察力越敏銳,與潛意識默契絕佳,改變就越有可能發生!催眠的自我探索之旅不會終止於走出催眠室的時候,而是日後的每一天,隨時都可以開啟你與潛意識溝通的管道,感受潛意識的引導,引導你的人生方向與目標。
催眠有禁忌嗎?什麼人不適合催眠?
一般來說,不建議在精神症狀的急性期接受催眠。因為催眠的過程中,會透過不同的方式來覺察內心狀態,包含想像,像是畫面與聲音的想像,可能會加劇虛實混淆的可能。倘若目前正處於急性期,有幻覺、妄想、語言混亂或思緒跳躍等相關的表現,則不適合接受催眠。
陳語曦老師具備臨床心理學專業,因此會進行專業的評估,決定最適合的引導方式。若狀態不適合催眠,將可能不會為你進行催眠引導!敬請注意。我會改用心理學的相關技巧,協助你面對目前的狀態,並給予專業建議。
催眠是治療嗎?催眠師是醫生?心理師?
簡單來說,任何人都可以參加催眠課程培訓成為催眠師。因此你的催眠師很有可能跟你一樣是個上班族、會計師、業務。而語曦老師則是通過醫事人員考試的臨床心理師。
催眠在台灣不是醫療行為,不得宣稱具有療效。催眠師不需要經過國家考試,不是醫事人員,不用在醫療院所提供服務。要成為催眠師,只需要在台灣參加催眠師的培訓課程,通過協會的規定,就可以獲得催眠師協會所頒發的催眠師證書。所謂催眠師證書效力只等同於補習班結業證書。
語曦老師具備心理學專業,因此對我來說催眠與心理學密不可分。心理諮商與治療的技巧有非常多種,催眠只是其中一種。因此我在進行催眠引導時,會利用我的心理學專業知識,引領你有方向地探索潛意識,找到埋藏在內心深處的心聲與解答。
要如何挑選催眠師?
除了催眠師的專業以外,也需要評估彼此溝通的品質。催眠師是與人說話的工作,因此催眠師的說話方式你能否接受,催眠師的論點你能否認同,就很重要。
這些具體的條件也可以被描述成緣分,你覺得與這個催眠師溝通時,是否投緣,能否聊得來。找個有緣分且聊得來的催眠師,能夠大幅提升你的催眠品質與效果。建議大家可以多閱覽催眠師寫的文章、影片,或是參加講座或工作坊,搜集資訊認識催眠師。這樣,我想就能夠找到適合自己的催眠師了。
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