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快速找答案：

1. 催眠要幾次才有效？
2. 催眠有禁忌嗎？什麼人不適合催眠？
3. 催眠是治療嗎？催眠師是醫生？心理師？
4. 要如何挑選催眠師？

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催眠幾次才有效？

單次催眠就可以為你帶來效果。然而因為每次催眠時間有限，因此不一定可以完整討論到所有你想討論的面向。通常，四次催眠療癒可以比較完整且深入的討論你想了解的內心議題。

每一次的催眠都可以協助你更瞭解自己，然而要瞭解到什麼程度才能發生改變，沒有人說得準。覺察，是改變的第一步。催眠正是一種自我覺察的好方法，透過培養與潛意識溝通的默契，你會越來越敏感於內心的狀態與改變。唯有持續不斷地覺察自己，保持與潛意識的溝通默契，才能真正發揮催眠的效果。

因此關鍵不在於催眠的次數，而是自我覺察的能力=與潛意識的默契程度。當你的覺察力越敏銳，與潛意識默契絕佳，改變就越有可能發生！催眠的自我探索之旅不會終止於走出催眠室的時候，而是日後的每一天，隨時都可以開啟你與潛意識溝通的管道，感受潛意識的引導，引導你的人生方向與目標。

催眠有禁忌嗎？什麼人不適合催眠？

一般來說，不建議在精神症狀的急性期接受催眠。因為催眠的過程中，會透過不同的方式來覺察內心狀態，包含想像，像是畫面與聲音的想像，可能會加劇虛實混淆的可能。倘若目前正處於急性期，有幻覺、妄想、語言混亂或思緒跳躍等相關的表現，則不適合接受催眠。

陳語曦老師具備臨床心理學專業，因此會進行專業的評估，決定最適合的引導方式。若狀態不適合催眠，將可能不會為你進行催眠引導！敬請注意。我會改用心理學的相關技巧，協助你面對目前的狀態，並給予專業建議。

催眠是治療嗎？催眠師是醫生？心理師？

簡單來說，任何人都可以參加催眠課程培訓成為催眠師。因此你的催眠師很有可能跟你一樣是個上班族、會計師、業務。而語曦老師則是通過醫事人員考試的臨床心理師。

催眠在台灣不是醫療行為，不得宣稱具有療效。催眠師不需要經過國家考試，不是醫事人員，不用在醫療院所提供服務。要成為催眠師，只需要在台灣參加催眠師的培訓課程，通過協會的規定，就可以獲得催眠師協會所頒發的催眠師證書。所謂催眠師證書效力只等同於補習班結業證書。

語曦老師具備心理學專業，因此對我來說催眠與心理學密不可分。心理諮商與治療的技巧有非常多種，催眠只是其中一種。因此我在進行催眠引導時，會利用我的心理學專業知識，引領你有方向地探索潛意識，找到埋藏在內心深處的心聲與解答。

要如何挑選催眠師？

除了催眠師的專業以外，也需要評估彼此溝通的品質。催眠師是與人說話的工作，因此催眠師的說話方式你能否接受，催眠師的論點你能否認同，就很重要。

這些具體的條件也可以被描述成緣分，你覺得與這個催眠師溝通時，是否投緣，能否聊得來。找個有緣分且聊得來的催眠師，能夠大幅提升你的催眠品質與效果。建議大家可以多閱覽催眠師寫的文章、影片，或是參加講座或工作坊，搜集資訊認識催眠師。這樣，我想就能夠找到適合自己的催眠師了。

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